Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
zaloguj się
REKLAMA
Menu
przepisy wg faz diety
I - faza ataku
II - proteiny
II - proteiny i warzywa
III - faza utrwalenia
IV - proteinowy czwartek
przepisy wg stopniowania
1 - poniedziałek
2 - wtorek
3 - środa
4 - czwartek
5 - piątek
6 - sobota
7 - niedziela
przepisy wg rodzaju
czyste proteiny
czyste proteiny + tolerowane
proteiny i warzywa
przepisy wg pory dnia
śniadanie
obiad
kolacja
przekąska
deser
przepisy wg produktów
otręby
nabiał
owoce
mięso i podroby
drób
wędliny
ryby i owoce morza
warzywa
produkty tolerowane
przepisy wg potraw 
przystawki
zupy
jednodaniowe
dania świąteczne
sałatki i surówki
sosy, dipy
ciasta i torty
ciasteczka i czekoladki
napoje
dodatki
przepisy wg urządzenia
bez gotowania
palnik
piekarnik
mikrofalówka
czajnik
lodówka
mikser / blender
tarka
maszynka do lodów
   
dodany przez: jutina73, dnia: 13-01-2013
Bigosik
Ulubione 49
Szybciutko się robi a jeszcze szybciej zjada :)
© UnorthodoxY
Składniki (kilka)
  •  biała lub włoska kapusta
  •  pierś z kurczaka
  •  mała marchewka
    • Sposób przyrządzenia

    Kapuste szatkujemy jak na bigos, marchewke trzemy na tarce o grubych oczkach. Podlewamy niewielka ilością wody i dusimy do miękkości.

    Kurczaka kroimy w kostkę podsmażmy na teflonowej patelni i dodajemy do kapusty.

    Doprawić ulubionymi przyprawami. Dusimy jeszcze chwilę razem. Można dodać troszkę przecieru.

    Komentarze

    Ikona komentarza dareklike (dodano: 08-02-2016)
    Super,polecam:)
    Ikona komentarza krainadisneya (dodano: 24-01-2016)
    Zrobiłam dzisiaj, dodałam jedną paróweczkę dziecięcą. Nawet mąż jadł i i mu smakował. Z 3/4 średniej kapusty i jednego fileta wyszły mi trzy porcje.
    Ikona komentarza ciasteczkowypotwor (dodano: 14-11-2013)
    a ja bigosik uwielbiam w wersji rumunskiej znaczy sie z dodatkiem papryki
    Ikona komentarza Magdalena Broberg (dodano: 16-09-2013)
    Bardzo dobry bigosik, polecam :)
    Ikona komentarza Monixa (dodano: 02-06-2013)
    Taki bigosik to mój ratunek na dni, podczas których koń z kopytami by nie umknął :)
    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
      - Proste zasady diety Dukana
      - Fazy klasycznej diety Dukana
      - Stopnie nowej metody Dukana
      - Sport w metodzie stopniowania odżywiania
      - Zalety i wady diety Dukana
      - Dozwolone produkty - alfabetycznie
      - Dozwolone produkty wg faz metody klasycznej
    REKLAMA
    Najwięcej przepisów dodali:

    Aga - 117
    asik - 14
    MP-3kaa - 11
    Dukanka - 12
    Brak obrazka
    anezob69 - 9
    Brak obrazka
    natasza - 8
    Brak obrazka
    pychotka - 5
    Brak obrazka
    Monika - 6
    Brak obrazka
    Zuzu - 4
    torini - 5
    Najpopularniesze przepisy:

    Buleczki - kajzerki - grahamki
    A la tortilla
    Bułka dukanowska z mikrofalówki
    Babeczki bez skrobi i otrębów
    Prosty chleb otrębowy
    Bezy
    Amerykańskie pancake z polewą czekoladową
    Ciasto jogurtowe
    Anielski pocałuek ;)
    Dukanowski chlebek z mikrofalówki
    Ostatnie komentarze:

    frag-ila - Pomysł na zupę rybną z owocami morza
    ada92 - Faza II - naprzemienna
    mon-ka - Serek topiony podwędzany
    dunan2 - Faza I - uderzeniowa
    moonlight 831 - Zakończenie diety.
    kaja31 - Faza II - naprzemienna
    kaja31 - Faza I - uderzeniowa
    kaja31 - Faza I - uderzeniowa
    Claudia - Faza II - naprzemienna
    lika30 - Faza I - uderzeniowa
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.