Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: Aga, dnia: 22-01-2011
Chrupiące grzanki do zup
Ulubione 42
Jako dziecko nie lubiłam warzywnych zup. Tata musiał mi wszystko mielić. Pamiętam jednak te smaki zupek-krem z grzankami. Postanowiłam zatem zrobić grzanki w wersji otrębowej. Super pychota!
© Aga
Składniki (4 porcje)
  •  2 łyżki zmielonych otrębów owsianych
  •  1 łyżka zmielonych otrębów pszennych
  •  1 jajko
  •  1 łyżka serka homogenizowanego (0-5%)
  •  1 ząbek czosnku lub 1 łyżeczka czosnku granulowanego
  •  sól
  •  pieprz
  •  oregano
  •  słodka papryka w proszku
  • Sposób przyrządzenia

    Otręby, jajko i serek ze sobą wymieszać. Dodać wyciśnięty lub starty na tarce czosnek. Solidnie doprawić solą, pieprzem, papryką i oregano.

    Miseczkę z masą wstawić na 4 minuty do kuchenki mikrofalowej 800 W. Po wyciągnięciu pokroić na małe kostki. Na talerzyku wstawić do mikrofalówki 800 W na 4 x 30 sekund do wysuszenia. Co 30 sekund lekko zamieszać – aby się nie spaliły

    Komentarze

    Ikona komentarza Doti (dodano: 11-05-2013)
    Idealny dodatek do zupy :)
    Ikona komentarza Magia (dodano: 07-04-2013)
    Są fantastyczne !!!!!
    Ikona komentarza Luna (dodano: 22-02-2013)
    Grzanki są super! Polecam z zupą cebulową. jednak moja mikrofalówka jest chyba słabsza, bo potrzebowałam podwójnego czasu na ich wysuszenie. Jednak wyszły bardzo dobre.
    Ikona komentarza Iwona-l (dodano: 01-10-2012)
    Hhmmm brzmi smacznie...bede musiala sprobowac!
    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.