Wszystkie składniki wymieszać na jednolitą masę w kubku (najlepiej o formie walca, wtedy wszystkie ciastka wyjdą jednakowe).

Kubek z tak wymieszaną masą wstawić na 3 min do mikrofalówki 800 W. W trakcie pieczenia ciasto wyroście mocno poza kubek, jednak po wyciągnięciu z mikrofali trochę opadnie.

Po trzech minutach wyciągnąć z kubka, odczekać chwilę aż trochę ostygnie a następnie pokroić na plastry.

W przepisie zostały wykorzystane aż dwa produkty tolerowane, więc jeżeli ktoś chce skorzystać z tolerowanych do innych potraw, powinien zjeść tylko pół powstałej porcji ciacha tego samego dnia. Ciastka przechowywać w zamkniętym pudełku, bo szybko wysychają.

Dobrze smakują maczane w kawie lub w jogurcie.