Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
Dozwolone produkty - alfabetycznie

Jak wiadomo, dieta proteinowa doktora Pierre’a Dukana zakłada konsumpcję tylko określonych produktów. Poniżej przedstawiona jest lista wszystkiego co można, a czego nie powinno się jeść. Nie jest ona zapewne kompletna, ale najważniejsze informacje zostały zawarte.

Lista została opracowana na podstawie książki doktora Dukana Nie potrafię schudnąć oraz licznych francuskojęzycznych stron internetowych i publikacji dogłębnie opisujących Plan Protal.

Znajdziecie tutaj listę produktów dotyczącą:

  •  faz metody klasycznej ikona faza Iikona faza IIpikona faza IIpwikona faza IIIikona faza IV
  •  stopni nowej metody Dukana ikona 1ikona 2ikona 3ikona 4ikona 5ikona 6ikona 7

    Domyślnie - to co nie jest dozwolone, jest zabronione!



     nazwa produktu porcja dzienna fazy/stopnie  
    actimel naturalny 0% 1 porcja ikona produkty tolerowane ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    agar-agar
      (jako przyprawa, zamiennik żelatyny)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    algi - ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    alkohol - ikona zakaz
    ikona niedziela
    ananas 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    anchois (ryba)
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    antrykot - ikona zakaz
    ikona niedziela
    anyż
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    arbuz 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    aromaty
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    awokado - ikona zakaz
    ikona niedziela
    bagietka - ikona zakaz
    ikona niedziela
    bagietka francuska - ikona zakaz
    ikona niedziela
    bakłażan - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    banany - ikona zakaz
    ikona niedziela
    barwena (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    bataty (słodkie ziemiaki) - ikona zakaz
    ikona niedziela
    bazylia
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    bażant - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    biały serek (5%) 30g ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    biały serek 0% - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    boćwina - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    borowik świeży
      (podgrzybki, prawdziwki)
    - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    borówki 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    bób - ikona zakaz
    ikona niedziela
    brokuły - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    brukiew - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    brukselka - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    brzoskinie 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    budyń na skrobi bez cukru - ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    bulgur 2 razy w tygodniu** ikona faza III
    ikona sobota ikona niedziela
    bulion drobiowy
      (jako przyprawa)
    1/2 kostki ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    bulion drobiowy odtłuszczony
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    bulion wołowy odtłuszczony
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    bułka kajzerka - ikona zakaz
    ikona niedziela
    bułka maślana - ikona zakaz
    ikona niedziela
    buraki 1 porcja ikona produkty tolerowane ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    camembert - ikona faza III
    ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    camembert 12% 5g ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    camembert 5% 15g ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    cebula
      (w fazie A, P i C i 1 stopniu tylko jako przyprawa - czyli 1/2 średniej cebulki)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    cebula dymka
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    chili (surowa) - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    chili (w proszku)
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    chleb pełnoziarnisty (żytni) 2 kromki ikona faza III
    ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    chleb pszenny - ikona zakaz
    ikona niedziela
    chleb razowy (żytni) 2 kromki ikona faza III
    ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    chrzan (korzeń)
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    cieciorka - ikona faza III
    ikona sobota ikona niedziela
    cielęcina (bez kości) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    coca cola light - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    coca cola zero - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    cukier biały - ikona zakaz
    ikona niedziela
    cukier brązowy - ikona zakaz
    ikona niedziela
    cukinia - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    curry
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    cykoria - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    cynamon
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    cytryna
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    czarniak (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    czereśnie - ikona zakaz
    ikona niedziela
    czosnek - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    czosnek niedźwiedzi
      (jako przuprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    dorada (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    dorsz (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    drożdże świeże
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    drożdże w proszku
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    dynia - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    dżem niskosłodzony - ikona zakaz
    ikona niedziela
    endywia - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    estragon
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    fasola biała - ikona zakaz
    ikona niedziela
    fasola czerwona - ikona zakaz
    ikona niedziela
    fasolka szparagowa - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    feta light (10%) 20g ikona produkty tolerowane ikona faza III
    ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    figi - ikona zakaz
    ikona niedziela
    flądra (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    fruktoza - ikona zakaz
    ikona niedziela
    gałka muszkatołowa
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    gambasy (krewetki) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    garam masala
      (przyprawa indyjska)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    gardłosz atlantycki (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    gazpacho
      (gotowiec z kartonika lub słoika)
    1 szklanka ikona produkty tolerowane ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    gęś - ikona zakaz
    ikona niedziela
    gołąb - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    goździki
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    grejpfrut 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    groch suszony 2 razy w tygodniu** ikona faza III
    ikona sobota ikona niedziela
    groszek cukrowy
      (młody w strączkach)
    - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    groszek zielony
      (świeży / mrożony)
    2 razy w tygodniu** ikona faza III
    ikona sobota ikona niedziela
    gruszki 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    grzyby marynowane (różne) - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    grzyby suszone (mieszanka) - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    guma do żucia bez cukru - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    halibut (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    halibut wędzony - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    harissa
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    herbata (zwykła) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    herbata owocowa
      (jedna torebka to tylko 2,3g)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    herbata ziołowa - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    homar - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    imbir
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    indyk - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    jabłka 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    jagnięcina
      ((bez udźca))
    - ikona zakaz
    ikona niedziela
    jagody 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    jagody goji (suszone bez cukru) 1 łyżka fazy I, Ip i IV i stopnie 1 i 2; 2 łyżki faza IIpw i stopnie 3,4,5; 3 łyżki faza III i stopnie 6 i 7 ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    jajka kurze - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    jajka przepiórcze - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    jeżokrab - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    jeżyny 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    jogurt 0% z kawałkami owoców 2 kubeczki ikona produkty tolerowane ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    jogurt grecki 0% - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    jogurt naturalny 0% - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    jogurt smakowy 0% - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    jogurt sojowy naturalny 1 kubeczek ikona produkty tolerowane ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kaczka - ikona zakaz
    ikona niedziela
    kakao gorzkie, odtłuszczone 2 łyżeczki ikona produkty tolerowane ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kalafior - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kalarepa - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kalmary - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kapary
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kapusta biała - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kapusta czerwona - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kapusta kiszona - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kapusta pekińska - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    karczochy - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kardamon
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    karmazyn (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    karob odtłuszczony
      (jako przyprawa, zamiennik kakao)
    1 łyżeczka ikona produkty tolerowane ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kasza manna 2 razy w tygodniu**, porcja nie więcej niż 200 g ikona faza III
    ikona sobota ikona niedziela
    kasztany jadalne - ikona zakaz
    ikona niedziela
    kawa mielona - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kawa rozpuszczalna
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kawa rozpuszczalna (do picia) - ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kawa zbożowa (do picia) 1 łyżeczka ikona produkty tolerowane ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    keczup dietetyczny (bez cukru)
      (jako przyprawa)
    2 łyżeczki ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kefir 0,5% - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kefir 0% - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kiełki soi - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kiwi 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kminek
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kolendra
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    koncentrat pomidorowy
      (jako przyprawa)
    1/2 łyżeczki w A, P i C, w innych do woli ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    konfitura niskosłodzona - ikona zakaz
    ikona niedziela
    konina - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    koper
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    koper włoski
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kostka rosołowa drobiowa
      (przyprawa)
    - ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kostka rosołowa mięsna - ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kostka rosołowa warzywna - ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kraby - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    krewetki - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    królik - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kukurydza 2 razy w tygodniu** ikona faza III
    ikona sobota ikona niedziela
    kumkwat 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kura (bez skóry) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kurczak - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kurczak wędzony
      (bez skóry)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kurkuma
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    kuropatwa - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    labraks (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    langusta - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    len odtłuszczony
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    leszcz (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    ligawa wołowa - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    likier jajeczny - ikona zakaz
    ikona niedziela
    limanda (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    limonka
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    liść laurowy
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    lychee 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    łata (mięso wołowe) - ikona zakaz
    ikona niedziela
    łosoś świeży - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    łosoś wędzony - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    łupacz (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    majeranek
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    majonez - ikona zakaz
    ikona niedziela
    makaron 2 razy w tygodniu** ikona faza III
    ikona sobota ikona niedziela
    makaron konjac (shirataki) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    makrela wędzona - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    maliny 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    małże (mule) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    mandarynki 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    mango 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    marchewka
      (nie przejadać się)
    1 porcja ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    masło - ikona zakaz
    ikona niedziela
    maślanka (chuda) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    mączka guarowa (guma guar)
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    mąka gryczana - ikona zakaz
    ikona sobota ikona niedziela
    mąka pszenna - ikona zakaz
    ikona niedziela
    mąka sojowa odtłuszczona 20g (1 łyżka + 1 łyżeczka) ikona produkty tolerowane ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    mąka żytnia - ikona zakaz
    ikona sobota ikona niedziela
    mątwy (kałamarnice) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    melon 1 porcja ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    merlan - witlinek (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    miecznik - włócznik (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    mięta
      (jako przyprawa lub do picia)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    migdały - ikona zakaz
    ikona niedziela
    mintaj (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    miód - ikona zakaz
    ikona niedziela
    mirabelki 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    mleko 0,5% - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    mleko 0% - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    mleko 1,5% - ikona zakaz
    ikona niedziela
    mleko 2% - ikona zakaz
    ikona niedziela
    mleko 3,2% - ikona zakaz
    ikona niedziela
    mleko kokosowe chude 20 cl ikona produkty tolerowane ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    mleko odtłuszczone w proszku
      (jako przyprawa)
    maks. 3 łyżki dziennie ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    mleko skondensowane bez cukru, odtłuszczone 100 ml dziennie ikona produkty tolerowane ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    mleko sojowe 30cl ikona produkty tolerowane ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    morele - ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    morszczuk (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    muszle św. Jakuba (przegrzebki) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    musztarda
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    nektaryny 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    nerki cielęce - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    nori (wodorosty)
      (w arkuszach, jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    ocet
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    ogórek świeży - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    ogórki kiszone - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    ogórki konserwowe
      (w fazach I, IIp i III oraz w 1 stopniu tylko jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    okoń (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    olej
      (z I tłoczenia, jako przyprawa)
    1 łyżeczka ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona niedziela
    olej parafinowy
      (jako przyprawa - nie wolno podgrzewać bo staje się toksyczny!)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    oliwa z oliwek
      (jako przyprawa)
    1 łyżeczka ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona niedziela
    oliwki - ikona zakaz
    ikona niedziela
    omułki jadalne - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    oregano
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    orzech kokosowy 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    orzechy arachidowe - ikona zakaz
    ikona niedziela
    orzechy laskowe - ikona zakaz
    ikona niedziela
    orzechy nerkowca - ikona zakaz
    ikona niedziela
    orzechy pistacjowe - ikona zakaz
    ikona niedziela
    orzechy włoskie - ikona zakaz
    ikona niedziela
    orzechy ziemne - ikona zakaz
    ikona niedziela
    ostrygi - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    ośmiorniczki - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    otręby orkiszowe
      (zamiennik dla otrębów pszennych)
    1 łyżka ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    otręby owsiane 3 łyżki (w fazie A - tylko 2 łyżki) ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    otręby pszenne 1 łyżka ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    owsianka - ikona zakaz
    ikona niedziela
    ozorek cielęcy - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    ozorek jagnięcy - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    ozorek wieprzowy - ikona zakaz
    ikona niedziela
    ozorek wołowy
      (przednia, chuda część)
    - ikona zakaz
    ikona niedziela
    panga (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    papaja 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    papier ryżowy - ikona zakaz
    ikona niedziela
    papryczka pepperoni
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    papryka słodka
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    papryka świeża - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    parówki - ikona zakaz
    ikona niedziela
    parówki drobiowe
      (najlepiej te dla dzieci)
    50g ikona produkty tolerowane ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    pasternak - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    patison - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    perliczka - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    pędy bambusa - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    pieczarki - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    pieczarki brunatne (portabello) - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    pieprz
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    pieprz cayenne
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    pietruszka (korzeń) - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    pietruszka (natka)
      (w fazach I, IIp i IV oraz na 1 stopniu, tylko jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    pigwa 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    piwo jasne pełne - ikona zakaz
    ikona niedziela
    płaszczka (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    polenta 2 razy w tygodniu** ikona faza III
    ikona sobota ikona niedziela
    polędwica wołowa - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    pomidory - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    pomidory w puszce - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    por - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    porzeczka czarna - ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    porzeczka czerwona - ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    prażona kukurydza (popcorn) - ikona zakaz
    ikona niedziela
    proszek do pieczenia
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    protifar (białko w proszku)
      (jako przyprawa, zamiennik dla skrobi)
    maks. 15 doz dziennie (1 doza = 2,5g) ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    przepiórka - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    przyprawa do pierników - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    pstrąg (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    rabarbar - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    raki - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    rodzynki - ikona zakaz
    ikona niedziela
    rostbef - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    roszponka - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    rozmaryn
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    rumsztyk - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    ryby w oleju - ikona zakaz
    ikona niedziela
    ryż biały 2 razy w tygodniu** ikona faza III
    ikona sobota ikona niedziela
    ryż pełnoziarnisty 2 razy w tygodniu** ikona faza III
    ikona sobota ikona niedziela
    rzepa - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    rzodkiewki - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    sałata - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    sandacz (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    sardynki (ryba)
      (w wodzie)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    sarnina - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    schab 2 razy w tygodniu ikona faza III
    ikona sobota ikona niedziela
    schweppes light
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    seler - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    seler naciowy - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    ser kozi - ikona zakaz
    ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    ser pleśniowy - ikona zakaz
    ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    • ser żółty odchudzony (maks. 7%) 30g ikona produkty tolerowane ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    ser żółty półtwardy
      (np. gouda)
    1 porcja*** ikona faza III
    ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    ser żółty twardy
      (np. gruyère)
    1 porcja*** ikona faza III
    ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    serca drobiowe (podroby) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    serce palmy - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    • serek topiony bez tłuszczu - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    serek topiony pełny 1 porcja*** ikona faza III
    ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    serek wiejski chudy (3%) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    sezam (ziarna)
      (jako przyprawa)
    - ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona niedziela
    skórka z cytryny
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    skórka z pomarańczy
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    skrobia kukurydziana (maizena) 30g (2 łyżki stołowe) w fazie II i 45g (3 łyżki stołowe) w fazie III ikona produkty tolerowane ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    słodycze - ikona zakaz
    ikona niedziela
    słodzik nie przekraczać 23 tabletek (na 70 kg masy ciała) dziennie ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    soczewica 2 razy w tygodniu** ikona faza III
    ikona sobota ikona niedziela
    soda oczyszczona
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    sojowe kotlety
      (suszone, do namaczania)
    50g tygodniowo ikona produkty tolerowane ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    sojowe steki
      (na patelnię)
    1 kotlet ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    sok pomarańczowy - ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    sok pomidorowy
      (bez soli i cukru)
    - ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    sola (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    sos sojowy
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    sos sojowy słodki 1 łyżeczka (5g) ikona produkty tolerowane ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    sól
      (jako przyprawa, nienadużywać)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    stévia (słodzik)
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    strusina (mięso strusia) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    strzępiel (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    suchary - ikona zakaz
    ikona niedziela
    surimi (paluszki krabowe) nie przejadać się! ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    suszone owoce - ikona zakaz
    ikona niedziela
    syrop klonowy - ikona zakaz
    ikona niedziela
    szafran
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    szalotka
      (w fazach I, IIp, IV, oraz na 1 stopniu tylko jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    szampan (półwytrawny) - ikona zakaz
    ikona niedziela
    szczupak - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    szczypiorek
      (w fazach A, Pi C tylko jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    szparagi - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    szpinak - ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    szynka gotowana 2 razy w tygodniu ikona faza III
    ikona niedziela
    szynka surowa wieprzowa - ikona zakaz
    ikona niedziela
    szynka wędzona - ikona zakaz
    ikona niedziela
    szynka wieprzowa chuda
      ((maks. 4% tłuszczu))
    nie przejadać się! ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    szynka z indyka - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    szynka z indyka wędzona - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    szynka z kurczaka - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    śledź marynowany - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    śledź świeży (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    ślimaki - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    śliwki świeże 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    śmietana 12% - ikona zakaz
    ikona niedziela
    śmietana odtłuszczona (3%) 30g ikona produkty tolerowane ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    tabasco
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    tapioka (maniok) - ikona zakaz
    ikona niedziela
    tempeh (pasta z ugotowanej soi) 50g ikona produkty tolerowane ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    tępogłów - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    tofu - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    trawa cytrynowa
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    trąbik (ślimak morski) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    truskawki 1 porcja* ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    tuńczyk świeży (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    tuńczyk w puszce
      (w sosie własnym)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    turbot (ryba) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    twaróg chudy 0-0,5% - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    tymianek
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    udziec jagnięcy 2 razy w tygodniu ikona faza III
    ikona niedziela
    wanilia
      (przyprawa - świeża albo w proszku)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    wasabi
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    wątróbka cielęca (podroby) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    wątróbka drobiowa (podroby) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    wieprzowina bez kości - ikona zakaz
    ikona niedziela
    wino białe wytrawne
      (jako przyprawa)
    3 łyżki ikona produkty tolerowane ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    wino czerwone wytrawne
      (jako przyprawa)
    3 łyżki ikona produkty tolerowane ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    woda - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    woda gazowana - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    wody smakowe - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    wołowina - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    wołowina peklowana - ikona zakaz
    ikona niedziela
    wódka 40% - ikona zakaz
    ikona niedziela
    zaprawa owocowa do napojów
      (słodzona słodzikiem)
    100 ml dziennie ikona produkty tolerowane ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    ziele angielskie
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    ziemniaki 2 razy w tygodniu** ikona faza III
    ikona sobota ikona niedziela
    zioła prowansalskie
      (przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    żabie udka - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    żeberka cielęce (bez skóry) - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    żeberka wołowe - ikona zakaz
    ikona niedziela
    żelatyna
      (jako przyprawa)
    - ikona faza I ikona faza IIp ikona faza IIpw ikona faza III ikona faza IV
    ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela
    żurawina świeża - ikona faza III
    ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela

    * jedna porcja wybranych owoców dziennie
    ** 2 razy w tygodniu wybrane produkty skrobiowe
    *** 1 porcja dzienne wybranego sera żółtego (twardego) lub topionego

  • Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.