Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: zgrabulka90, dnia: 16-09-2012
Herbatniki
Ulubione 126
Znalazlam fajny przepis na herbatniki na stronce dukana.:) Nie wiem czy juz ktos dodal ale nie widzialam... ;P Jak jest sorki za dubel ;P
© babbagecabbage
Składniki (10 sztuk)
  •  1 łyżka otrębów owsianych
  •  1 łyżka otrębów pszennych
  •  3 rozpuszczone tabletki słodzika
  •  2 białka
  •  1 żółtko (ja dodałam 2, bardziej kruche:P)
  •  aromat waniliowy
  • Sposób przyrządzenia

    Otręby mielimy na puch, dodajemy do nich żółtko, słodzik i aromat. Białka ubijamy na sztywną pianę i delikatnie łączymy z masą otrębową.

    Nastawiamy piekarnik na 180stopni. Na blachę posmarowaną olejem (1 łyżeczka), lub papierze do pieczenia rozsmarowujemy całą masę na grubość ok 0,5cm. Wkładamy na kilka minut do piekarnika (ok 3-4 min) tak by wierzchnia warstwa zrobiła się troszeczkę twarda. Kroimy wtedy na kwadraty/herbatniki. Wkładamy znów do piekarnika na 12-15 minut.( ja zrobiłam 15min i były trochę wysuszone) zależny kto jaki ma piekarnik:) Najlepiej spoglądać i sprawdzać palcem lub patyczkiem od szaszłyków.

    Smacznego

    Komentarze

    Ikona komentarza Justyna Palasz (dodano: 21-01-2017)
    Nie wiem co źle zrobilam ale nie wyszły takie jak na zdjęciu ,oczywiście czuć mega otręby.A robiłam tak jak jest napisane w przepisie.
    Ikona komentarza nuka37 (dodano: 09-03-2015)
    właśnie je zjedliśmy , pychotka. tylko zamiast słodzika dodałam miodu i żurawiny ,niebo w gębie. polecam.
    Ikona komentarza draugai (dodano: 01-04-2014)
    super przepis, dodałam też odrobinę cynamonu i naprawdę pyszne! :) dziękuję!
    Ikona komentarza smigolek (dodano: 27-09-2013)
    zdecydowanie nie zaspokoiły mojej ochoty na prawdziwe herbatniki. Wyszły troche takie jak omlet lecz w innym kształcie. Szkoda bo już się cieszyłam że zjem sobie pyszne ciasteczka :-/
    Ikona komentarza kasiase (dodano: 16-08-2013)
    Są w piekarniku..pachnie pycha ..;)
    Ikona komentarza bela_mi (dodano: 31-07-2013)
    dziękuję :*
    Ikona komentarza gerberka86 (dodano: 10-07-2013)
    Jestem 3 dzien na diecie, strasznie miałam ochote na cos słodkiego. Upiekłam herbatniczki- super sprawa! dzięki za przepis.
    Ikona komentarza madzia_woj (dodano: 11-06-2013)
    w smaku całkiem dobre - dodałam trochę cynamonu. Z wyglądu - zupełnie inne. Następnym razem muszę chyba wylać grubszą warstwę na blaszkę niż te 0,5 cm bo wyszły mi strasznie cieniutkie.
    Ikona komentarza Lily (dodano: 28-04-2013)
    Kompletnie nie wyglądają jak te ze zdjęcia ale są bardzo dobre :)
    Zrobiłam od razu z 2 przepisów i do jednego dodałam dużo cynamonu i trochę odtłuszczonego kakao - jeszcze lepsze ;)
    Ikona komentarza Doti (dodano: 15-04-2013)
    Wyglądają nie najlepiej, ale są pyszne :)
    starsze komentarze: 0 | 10
    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.