Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: zgrabulka90, dnia: 16-09-2012
Herbatniki
Ulubione 113
Znalazlam fajny przepis na herbatniki na stronce dukana.:) Nie wiem czy juz ktos dodal ale nie widzialam... ;P Jak jest sorki za dubel ;P
© babbagecabbage
Składniki (10 sztuk)
  •  1 łyżka otrębów owsianych
  •  1 łyżka otrębów pszennych
  •  3 rozpuszczone tabletki słodzika
  •  2 białka
  •  1 żółtko (ja dodałam 2, bardziej kruche:P)
  •  aromat waniliowy
  • Sposób przyrządzenia

    Otręby mielimy na puch, dodajemy do nich żółtko, słodzik i aromat. Białka ubijamy na sztywną pianę i delikatnie łączymy z masą otrębową.

    Nastawiamy piekarnik na 180stopni. Na blachę posmarowaną olejem (1 łyżeczka), lub papierze do pieczenia rozsmarowujemy całą masę na grubość ok 0,5cm. Wkładamy na kilka minut do piekarnika (ok 3-4 min) tak by wierzchnia warstwa zrobiła się troszeczkę twarda. Kroimy wtedy na kwadraty/herbatniki. Wkładamy znów do piekarnika na 12-15 minut.( ja zrobiłam 15min i były trochę wysuszone) zależny kto jaki ma piekarnik:) Najlepiej spoglądać i sprawdzać palcem lub patyczkiem od szaszłyków.

    Smacznego

    Komentarze

    Ikona komentarza Lily (dodano: 28-04-2013)
    Kompletnie nie wyglądają jak te ze zdjęcia ale są bardzo dobre :)
    Zrobiłam od razu z 2 przepisów i do jednego dodałam dużo cynamonu i trochę odtłuszczonego kakao - jeszcze lepsze ;)
    Ikona komentarza Doti (dodano: 15-04-2013)
    Wyglądają nie najlepiej, ale są pyszne :)
    Ikona komentarza edyska26 (dodano: 15-04-2013)
    Wyszły pyszniutkie:) Uwielbiam tą dietę:)
    Ikona komentarza majorka1988 (dodano: 16-02-2013)
    właśnie je pikę :D wyglądają smakowicie :D
    Ikona komentarza 232323paulina (dodano: 08-02-2013)
    Ja zrobiłam te herbatniki, nie wyszły mi tak jak na zdjęciu ale w smaku bardzo dobre:)
    Ikona komentarza salineczka (dodano: 24-01-2013)
    Właśnie się nimi zajadam :) Dodałam szczyptę cynamonu - są pyszne!! :)
    starsze komentarze: 0 | 10
    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.