Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
zaloguj się
REKLAMA
Menu
przepisy wg faz diety
I - faza ataku
II - proteiny
II - proteiny i warzywa
III - faza utrwalenia
IV - proteinowy czwartek
przepisy wg stopniowania
1 - poniedziałek
2 - wtorek
3 - środa
4 - czwartek
5 - piątek
6 - sobota
7 - niedziela
przepisy wg rodzaju
czyste proteiny
czyste proteiny + tolerowane
proteiny i warzywa
przepisy wg pory dnia
śniadanie
obiad
kolacja
przekąska
deser
przepisy wg produktów
otręby
nabiał
owoce
mięso i podroby
drób
wędliny
ryby i owoce morza
warzywa
produkty tolerowane
przepisy wg potraw 
przystawki
zupy
jednodaniowe
dania świąteczne
sałatki i surówki
sosy, dipy
ciasta i torty
ciasteczka i czekoladki
napoje
dodatki
przepisy wg urządzenia
bez gotowania
palnik
piekarnik
mikrofalówka
czajnik
lodówka
mikser / blender
tarka
maszynka do lodów
  liczba przepisów w kategorii: 108
Przepisy: I - faza ataku

Faza 1, tzw. faza ataku jest szybką i intensywną utratą zbędnych kilogramów. Może ona trwać od jednego do dziesięciu dni. Czytaj więcej...

sortuj:    wg tytułu | wg daty dodania | rosnąco | malejąco |
A la tortilla
5     Ulubione 17
dodany przez: kadiaxdd
Anielski pocałuek ;)
0     Ulubione 6
dodany przez: szopinek
Babeczki bez skrobi i otrębów
10     Ulubione 50
dodany przez: ke9830
Beszamel na mączce guarowej
0     Ulubione 2
dodany przez: Dukanka
Bezy
22     Ulubione 44
  
dodany przez: Karolcia
Biała kiełbasa
5     Ulubione 18
dodany przez: Dukanka
Buleczki - kajzerki - grahamki
33     Ulubione 115
dodany przez: anezob69
Bułka dukanowska z mikrofalówki
74     Ulubione 187
dodany przez: Aga
Bułka tarta
1     Ulubione 10
dodany przez: Aga
Burgery z łososia
2     Ulubione 5
dodany przez: Aga
Chrupiące grzanki do zup
4     Ulubione 37
dodany przez: Aga
Cordon bleu od I fazy
4     Ulubione 47
  
dodany przez: Aga
Cytrynowa sola
0     Ulubione 6
dodany przez: groszek30
Deser bezowo-owocowy
2     Ulubione 20
  
dodany przez: Karolcia
Deser jogurtowy
1     Ulubione 40
  
dodany przez: Monika
Deser kawowy z bitą śmietaną
10     Ulubione 35
dodany przez: Aga
Dip musztardowo – jogurtowy
1     Ulubione 11
dodany przez: stokrotka13
Dukanowski chlebek z mikrofalówki
4     Ulubione 15
dodany przez: anitki
Dukanowski Deserek z Colą
1     Ulubione 8
dodany przez: eedda
Eskalopki z kurczaka w musztardzie
5     Ulubione 16
dodany przez: Aga
strony: 0 | 20 | 40 | 60 | 80 | 100
Twitter
Rss
Facebook
Opis diety
  - Proste zasady diety Dukana
  - Fazy klasycznej diety Dukana
  - Stopnie nowej metody Dukana
  - Sport w metodzie stopniowania odżywiania
  - Zalety i wady diety Dukana
  - Dozwolone produkty - alfabetycznie
  - Dozwolone produkty wg faz metody klasycznej
REKLAMA
Najwięcej przepisów dodali:

Aga - 117
asik - 14
Dukanka - 12
MP-3kaa - 11
Brak obrazka
anezob69 - 9
Brak obrazka
natasza - 8
Brak obrazka
Monika - 6
torini - 5
Brak obrazka
Sevenload92 - 2
Brak obrazka
Zuzu - 4
Najpopularniesze przepisy:

Buleczki - kajzerki - grahamki
Prosty chleb otrębowy
A la tortilla
Bułka dukanowska z mikrofalówki
Eskalopki z kurczaka w musztardzie
Babeczki bez skrobi i otrębów
Ciasto jogurtowe
Mleczne bułeczki śniadaniowe
Omlet light
Anielski pocałuek ;)
Ostatnie komentarze:

Dzagusia - Faza I - uderzeniowa
pycha89 - Jajecznica na mleku
pycha89 - Eskalopki z kurczaka w musztardzie
BalbinkaW31 - Bułka dukanowska z mikrofalówki
costam - Bułka dukanowska z mikrofalówki
BalbinkaW31 - Faza II - naprzemienna
BalbinkaW31 - Faza I - uderzeniowa
BalbinkaW31 - Faza I - uderzeniowa
BalbinkaW31 - Biszkopt dukanowski
ZaDużaEva - Faza I - uderzeniowa
REKLAMA
© 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.