Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: Aga, dnia: 28-03-2011
Kanapki koktajlowe
Ulubione 21
Przychodzi czas, gdy chcemy zaprosić gości na małe "co nieco". Te kanapeczki są w sam raz na taką okazję.
© Aga
Składniki (6 sztuk)
  •  2 łyżki otrębów owsianych
  •  1 łyżka otrębów pszennych
  •  1 łyżka serka homogenizowanego 0-5%
  •  1 jajko
  •  1 łyżeczka proszku do pieczenia
  •  sól
  •  pieprz
  • Sposób przyrządzenia

    Wszystkie składniki wymieszać ze sobą na jednolitą masę. Masę rozprowadzić równomiernie na dnie silikonowej foremki o średnicy 20 cm. Włożyć na 3 min do mikrofalówki 800W.

    Zaraz po upieczeniu wyciągnąć z foremki, bo inaczej się przyklei. Z placka, szklanką (lub innym okrągłym naczyniem) o średnicy maks. 6 cm wyciąć sześć okrągłych placuszków. Z pozostałych resztek ciasta można zrobić bułkę tartą.

    Kanapeczki dekorować wedle uznania i faz diety na której jesteście.

    Te na zdjęciu udekorowałam następująco:
    1. Pasta z tuńczyka posypana szczypiorkiem.
    2. Pasta rzodkiewkowa posypana szczypiorkiem.
    3. Okrągły pasterek szynki drobiowej udekorowany odrobiną serka homogenizowanego z ćwiartką pomidorka koktajlowego, posypany koperkiem.
    4. Żółtko ugotowanego jajka zmieszane z odrobią musztardy i serka homogenizowanego, posypane pokrojonym w kostkę białkiem i udekorowane plasterkiem ogórka.
    5. Plasterek ugotowanego jajka ozdobiony kleksem serka homogenizowanego wymieszanego z odrobiną musztardy, na wierzchu korzonek roszponki.
    6. Serek homogenizowany przykryty dwoma plasterki świeżego ogórka i kawałeczkiem szynki, skrojonym w kostkę (tej akurat na fotografii nie widać :)

    Komentarze

    Ikona komentarza monia (dodano: 05-02-2013)
    Witam,jestem kilka dni na diecie i jestem w szoku,ze tyle smscznych przekąsek można stwożyć :-)
    powadzenia dla wszystkich początkujących
    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.