Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: natasza, dnia: 01-07-2013
Kapusta młoda
Ulubione 1
Pyszne, proste i lekkie danie na upalne dni
© natasza
Składniki (2 porcje)
  •  1 szt młodej kapusty
  •  kostka rosołowa warzywna o obniżonej zawartości tluszczu
  •  szklanka wody
  •  pęczek koperku
  •  1 mały jogurt naturalny
  •  pieprz do smaku
  • Sposób przyrządzenia

    Kapustę pokroić - poszatkować.
    Włożyć do garnka i podlać szklanką wody. Dodać kostkę rosołową.
    Dusić pod przykryciem do miękkości - ok. 15 - 20 min.
    Odcedzić.
    Po lekkim lub całkowitym wystygnięciu (ja wolę to drugie) dodać pokrojony koperek, jogurt i pieprz.
    Wymieszać i gotowe.

    Kapustę można konsumować na ciepło (trzeba uważać przy ew. podgrzewaniu bo jogurt lubi się ściąć) lub na chłodno/zimno - super orzeźwiające przy upałach.

    Komentarze

    Na razie nie ma kometarzy :(

    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.