Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: Aga, dnia: 12-05-2014
Krem z kury
Ulubione 14
Krem z kury to moja ulubiona zupka instant. Może i smaczna ale niezbyt pewnie zdrowa... Na dukanie oczywiście zero gotowców, więc zrobiłam swój własny, chudy krem. Może komuś posmakuje?
© photohomepage
Składniki (3 porcje)
  •  2 pojedyncze piersi z kurczaka
  •  2 łyżki serka białego 0-5%
  •  1 kostka rosołowa (1/2 w fazie ataku)
  •  1 średnia marchewka (nie używamy w fazie I i IV oraz 1 dnia cyklu stopniowania)
  •  pieprz, sól
  • Sposób przyrządzenia

    Piersi z kurczaka, kostkę rosołową i marchewkę przekrojoną na pół wrzucamy do garnka, zalewamy 2 litrami wody i gotujemy na wolnym ogniu aż mięso zmięknie.

    Następnie ugotowanego kurczaka wyciągamy z garnka, kroimy na małe kawałki. To samo czynimy z marchewką. Wrzucamy je z powrotem do garnka i blenderem (można wrzucić do miksera też) zamieniamy zupę w krem.

    Serek rozpuszczamy z odrobiną wody aby miał płynną konsystencję, hartujemy kilkoma łyżkami zupy, a następnie zabielamy całą zupę w garnku dokładnie mieszając.

    Doprawiamy całość do smaku solą, pieprzem i innymi Waszymi ulubionymi przyprawami i gotujmy jeszcze na małym ogniu jakieś 5 min.

    Zupa jest gęsta, zawiesista a zarazem chuda.

    Komentarze

    Ikona komentarza ewelachyl (dodano: 14-03-2016)
    Biały serek? Taki topiony?
    Ikona komentarza Doti-b (dodano: 10-02-2016)
    Zupa rewelacyjna <3 Wzbogaciłam ja jedynie o wkładkę jajka na talerz jak przy żurku i szczyptę świeżego kopru.
    Ikona komentarza Aga (dodano: 18-09-2014)
    Cieszę się i życzę smacznego!
    Ikona komentarza ewaro (dodano: 18-09-2014)
    Super pomysł,do ulubionych
    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.