Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: Zuzu, dnia: 16-09-2014
Kurczak na ostro
Ulubione 3
Jadłam kiedyś u koleżanki fajnego kurczaka na ostro. Wyciągnęłam więc od niej przepis i dostosowałam do dukana. Może komuś też posmakuje.
© Guian Bolisay
Składniki (1 duża porcja)
  •  4 pałeczki lub ćwiartki kurczaka
  •  1 łyżka skrobi kukurydzianej
  •  1 łyżka pieprzu
  •  1 łyżka granulowanego czosnku
  •  1/2 łyżeczki chili
  •  1 łyżeczka suszonego tymianku
  •  1 łyżeczka oliwy z oliwek
  •  sól.
  • Sposób przyrządzenia

    Piekarnik rozgrzewamy na ok. 150-160 stopni.

    Wszystkie sypkie składniki wrzucamy do woreczka. Należy potrząsnąć torebką, żeby się dobrze wymieszały.

    Każdy kawałek kurczaka nacinamy w kilku miejscach smarujemy oliwą i pojedynczo wrzucamy do torebki aby jej obtoczyć we wszystkich przyprawach.

    Nadmiar przypraw strącamy, każdy kawałek solimy po czym kurczaka władamy do piekarnika na środkową półkę. Pieczemy ok 20-30 minut na złoto obracając kawałki od czasu do czasu.

    Przed zjedzeniem ściągnąć skórkę.

    Smacznego!!!

    PS. Na stopniach 3-6 pominąć oliwę

    Komentarze

    Na razie nie ma kometarzy :(

    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.