Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: Aga, dnia: 26-05-2011
Kurczak w sosie jajecznym
Ulubione 56
Kolejna wariacja na temat kurczaka, do wykorzystania nawet w dzień proteinowy.
© Aga
Składniki (1 porcja)
  •  pierś kurczaka
  •  1 jajko
  •  1/2 małej cebulki
  •  2 łyżki serka homogenizowanego 0-5%
  •  świeża pietruszka
  •  sól
  •  pieprz
  •  słodka papryka
  • Sposób przyrządzenia

    Jajko ugotować na twardo.

    Pierś kurczaka pokroić na cienkie plastry, doprawić solą, pieprzem i papryką. Usmażyć na teflonowej patelni bez dodawania tłuszczu. Odstawić.

    Na wytopiony z piersi tłuszcz wrzucić drobno pokrojoną cebulkę, zalać odrobiną wody i poddusić (do wyparowania wody). Gdy cebulka zmięknie, dodać pokrojone w kostkę, ugotowane jajko, serek homogenizowany oraz odrobinę świeżej, drobno pokrojonej pietruszki. Wszystko dokładnie wymieszać. Dusić ok. minuty bez przerwy mieszając.

    Na koniec sosem polać kurczaka. Zjeść od razu!

    Komentarze

    Ikona komentarza Aga (dodano: 31-10-2013)
    No właśnie jelly&kukuł! Tego tłuszczu jest tak mało, że on właściwie tylko nadaje smak cebulce, a nie służy do jej smażenia ;) Pozdrawiam
    Ikona komentarza jelly&kukuł (dodano: 30-10-2013)
    Czy ktoś kiedyś widział wytopiony tłuszcz z piersi pozbawionej skóry?! Bo widzę że to zdanie tu się często pojawia. No błagam ludzie! Notabene przepis istotnie bardzo prosty i smaczny.
    Ikona komentarza i_wilk (dodano: 22-01-2013)
    Rzeczywiście, bardzo smaczne i szybkie :)
    Ikona komentarza irszka (dodano: 19-10-2012)
    Bardzo dobry pomysł,wyprobowałam i polecam:)
    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.