Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: Aga, dnia: 04-01-2011
Naleśniki z serem na słodko
Ulubione 42
Jestem fanką naleśników z serem. Na szczęście pod dukanem z tej przyjemności nie muszę rezygnować! Wystarczy nieco zmienić proporcje składników, oraz podmienić mąkę na skrobię kukurydzianą i już! Smacznego!
© Aga
Składniki (1 porcja - 2 naleśniki)
  •  2 łyżki skrobi kukurydzianej (cała dzienna tolerowana dawka)
  •  1 jajko
  •  1/8 l mleka
  •  150 g serka homogenizowanego (0-5%) (1 opakowanie)
  •  2 łyżeczki słodziku (0-5%)
  •  ½ łyżeczki słodziku w proszku do posypania
  • Sposób przyrządzenia

    Mizenę, jajko i mleko wymieszać. Wyjdzie dosyć rzadka masa – taka ma być. Rozgrzać mocno teflonową patelnię. Wylać na nią odrobinkę oleju, rozprowadzić po patelni a potem wytrzeć ręcznikiem papierowym – tłuszczu nie będzie, a naleśniki nie przykleją się. Z masy usmażyć dwa cienkie – francuskie naleśniki (przewracać dopiero jak środek się zetnie a brzegi się lekko podniosą). Następnie wymieszać słodzik i biały serek. Posmarować nim naleśniki, złożyć w ćwiartki i po minucie z każdej strony jeszcze lekko podsmażyć (żeby się ser nieco rozpuścił). Całość można posypać szczyptą słodzika w proszku lub polać dosłodzonym jogurtem naturalnym 0%.

    Dokładając dwa razy więcej maizeny i mleka, na jednym jajku można usmażyć cztery naleśniki i zjeść je w ciągu dwóch dni.

    Komentarze

    Ikona komentarza edyciajak (dodano: 07-03-2015)
    Nalesniki wg tego przepisu sa pyszne, bardzo delikatne. Zamiast slodziku uzywam xylitol (cukier brzozowy).
    Ikona komentarza klaudija06 (dodano: 12-11-2014)
    świetne naleśniki, smażyłam całkowicie bez tłuszczu na patelni teflonowej. polecam! :)
    Ikona komentarza anitki (dodano: 29-04-2014)
    Ciasto wychodzi bardzo rzadkie i z obawą smażyłam te naleśniki, jednakże ciasto można śmiało wylewać na patelnię z powłoką ceramiczną bez żadnego tłuszczu, naleśniki jak są upieczone pięknie odchodzą od patelni, Super przepis, z kremem czekoladowym pyszota!!!
    Ikona komentarza Natka87 (dodano: 17-01-2014)
    Pyszne... nawet lepsze niż zwykłe naleśniki. Ja jestem zachwycona, nawet mój mąż podkradł dwa naleśniczki :)
    Ikona komentarza smigolek (dodano: 27-09-2013)
    chyba w fazie I też można by było takie zjeść ??
    Ikona komentarza cotellek (dodano: 25-08-2013)
    Mmmmmmm pychotka , jako niedzielne sniadanko proteinowe " na bogato " sprawdzily sie wspaniale :D ! W tym roku przewiduje swieta na utrzymującej wiec te naleśniki to manna z nieba dla mnie - krokietomaniaka :D !
    Ikona komentarza sophie808 (dodano: 15-05-2013)
    Przepyszne ! Niespodziewalam sie tego po nalesnikach "dukanowskich" ale jestem bardzo milo zaskoczona, wyszly bez problemowo, smakowaly nawet mojemu bratu, ktory uwielbia slodkie i na diecie zadnej nie jest ;)
    Ikona komentarza paola_7 (dodano: 10-04-2013)
    Rewelacyjne!!! Tylko zamiast słodzika użyłam ksylitolu:) Chyba nie jest zakazany?;)
    Ikona komentarza kinia123654 (dodano: 10-02-2013)
    smacznie brzmi dziś na pewno wypróbuje:)
    Ikona komentarza kita814 (dodano: 29-01-2013)
    pyszne zjadla dzis na kolacje:)
    starsze komentarze: 0 | 10
    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.