Dieta Dukana :: Nutella :: Przepisy Zasady Efekty

Metoda Dukana | Przepisy | Dozwolone produkty | Forum

REKLAMA

Menu

przepisy wg faz diety

II - proteiny i warzywa

III - faza utrwalenia

IV - proteinowy czwartek

przepisy wg stopniowania

1 - poniedziałek

przepisy wg rodzaju

czyste proteiny

czyste proteiny + tolerowane

proteiny i warzywa

przepisy wg pory dnia

przepisy wg produktów

mięso i podroby

ryby i owoce morza

produkty tolerowane

przepisy wg potraw

dania świąteczne

sałatki i surówki

ciasteczka i czekoladki

przepisy wg urządzenia

mikser / blender

maszynka do lodów

dodany przez: leficzka, dnia: 05-11-2013

Nutella

23

Przepis na pyszną Nutellę, którą się robi bardzo szybko a starcza na długo. Można ją jeść łyżeczką lub posmarować sernik.

© Sarah D

Składniki

18 łyżek granulowanego odtłuszczonego mleka

300 gram serka homogenizowanego naturalnego 0 %

20 tabletek słodzika rozpuszczone w kieliszku w gorącej wodzie

4 łyżki odtłuszczonego kakao - ja używam firmy Wawel

zapach rumowy lub pomarańczowy

Sposób przyrządzenia

Wszystkie składniki dokładnie mieszamy - najlepiej blenderem, tak aby powstała jednolita masa.

Po dokładnym wymieszaniu wkładamy do pojemnika - słoiczka, pojemnika plastikowego itp a następnie do lodówki - tam nam nutelka zgęstnieje, Wychodzi tego dosyć sporo i starcza na długo.

Komentarze

sandy_89 (dodano: 05-11-2014)

Zrobiłam i jest pyszna...Tylko troszkę zmieniłam proporcje.300g.to bardzo dużo.Ja zrobiłam 200g. i mniej słodziku dodałam.

Saharka (dodano: 01-10-2014)

Mmmm to jest w smaku cudowne! <3 Dziękuję za przepis :-)

mariolaa (dodano: 22-08-2014)

odtluszczone ma 1% a dze je kupic bo ngdzie nie moglam dostac?

leficzka (dodano: 20-01-2014)

Ile procent tłuszczu, szczerze to nie wiem. Kakao jest odtłuszczone, serek 0%, mleko odtłuszczone.

beata8402 (dodano: 18-01-2014)

POLECAM ;-)))PALCE LIZAĆ

dorocina (dodano: 17-01-2014)

Ile procent tluszczu ma twoje kakao....mieszkam za granica i niewiem czy to co kupiłam jest odpowiednie.Dziekuje za odpowiedz i napewno wypróbuję bo wyglada smakowicie.

Dodaj komentarz

Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

[zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

Opis diety

- Proste zasady diety Dukana

- Fazy klasycznej diety Dukana

- Stopnie nowej metody Dukana

- Sport w metodzie stopniowania odżywiania

- Zalety i wady diety Dukana

- Dozwolone produkty - alfabetycznie

- Dozwolone produkty wg faz metody klasycznej

REKLAMA

Najwięcej przepisów dodali:

Sevenload92 - 2

Najpopularniesze przepisy:

Buleczki - kajzerki - grahamki

Prosty chleb otrębowy

Ciasto jogurtowe

Babeczki bez skrobi i otrębów

Bułka dukanowska z mikrofalówki

Brazylijskie ciasto mleczne

Naleśniki z serem na słodko

Ostatnie komentarze:

Bouli666 - Faza I - uderzeniowa - serek proteinowy

slawmon - Czekoladki z pomarańczą i chilli

slawmon - Czekoladowe pralinki

violta - Faza I - uderzeniowa

violta - Prosty chleb otrębowy

Ewelka33 - Mleczne bułeczki śniadaniowe

BalbinkaW31 - Piersi kurczaka z pieczarkami w sosie musztardowym

martix - Buleczki - kajzerki - grahamki

martix - Piersi kurczaka z pieczarkami w sosie musztardowym

martix - Kluski twarogowe

REKLAMA

© 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

Reklama | Regulamin | Polityka prywatności

Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.