Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: Mademoiselle, dnia: 16-04-2012
Omlet light
Ulubione 106
Bardzo sympatyczny pomysł na obiad lub śniadanie
© Mademoiselle
Składniki (2 porcje)
  •  3 jajka
  •  łyżka serka homogenizowanego light (0-5%)
  •  sól i pieprz
  • Sposób przyrządzenia

    Rozmemłać trzy jajka z łyżką serka homogenizowanego, dodać sól i pieprz. Zawartość wylać na patelnię. Smażyć na specjalnej patelni z nieprzywierającym podłożem na małym ogniu ok. 3 minut.

    Można też dodać swoje ulubione przyprawy i w ten sposób nadać omletowi charakteru wg własnych upodobań ;) Zjeść samego lub z serkiem homogenizowanym (0-5%).

    Komentarze

    Ikona komentarza BubaTh2 (dodano: 30-05-2014)
    3 jajka = 1 omlet dla jednej osoby :)
    Z braku laku, zamiast serka homogenizowanego dałam łyżkę maślanki. Danie proste i smaczne. Zwłaszcza gdy na połowę omleta położy się twarożek (ja robię to tak: pomidor, chudy twarożek i sos tzatziki na jogurcie naturalnym), a następnie złoży się omlet. Lubemu mojemu smakował również z pomidorem i ogórkiem w sosie tzatziki. Pycha ;)
    Ikona komentarza marzankam (dodano: 05-06-2013)
    Trochę zmodyfikowałam przepis i białko ubijam na sztywno. omlet rewelacja i na słodko,i z innymi dodatkami. Super:) Mniam :)
    Ikona komentarza Doti (dodano: 24-04-2013)
    Smaczny :)
    Ikona komentarza eedda (dodano: 25-02-2013)
    super ! nic dodać nic ująć:)
    Ikona komentarza Luna (dodano: 16-02-2013)
    Super! Omlet jest puszysty, a z polewą czekoladową smakuje jakby nie był dietetyczny! Pycha!
    Ikona komentarza irszka (dodano: 19-10-2012)
    Bardzo fajny pomysł:)mozna na lekko słodko a mozna z pomidorkiem(w fazie z warzywami),polecam!
    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.