Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: Aga, dnia: 26-04-2011
Pierś kurczaka z serkiem sojowym
Ulubione 11
Nie wiem jak Wy, ale w ciągu tygodnia mam wiele pomysłów na czyste białka, a w sam dzień proteinowy... tabula rasa i nic mi się z tych pomysłów nie podoba. Dziś zatem kolejna wersja kurczaka w serowym sosie.
© Aga
Składniki (1 porcja)
  •  1 pierś kurczaka
  •  2 łyżki serka homogenizowanego 0-5%
  •  2 łyżki mleka 0-0,5%
  •  1 łyżeczka sosu sojowego
  •  sól
  •  pieprz
  •  słodka papryka w proszku
  •  oregano
  • Sposób przyrządzenia

    Pierś kurczaka pokroić w paski. Doprawić pieprzem, odrobiną soli, papryką i oregano i usmażyć na teflonowej patelni bez dodatku tłuszczu.

    Serek wymieszać z mlekiem i sosem sojowym i polać usmażonego kurczaka.

    Komentarze

    Na razie nie ma kometarzy :(

    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.