Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: Aga, dnia: 04-03-2011
Pizza z mikrofalówki (Capricciosa)
Ulubione 46
Dlaczego odmawiać sobie na diecie pizzy? No waśnie!
© Aga
Składniki (1 porcja)
  •  1 łyżka otrębów pszennych
  •  2 łyżki otrębów owsianych
  •  1 jajko
  •  1 łyżka serka homogenizowanego 0-5%
  •  1 łyżeczka proszku do pieczenia
  •  3 łyżeczki przecieru pomidorowego
  •  1 i 1/2 serka wiejskiego 0-3%
  •  pieczarki
  •  chudej szynki drobiowej
  •  sól
  •  pieprz
  •  oregano
  •  bazylia
  • Sposób przyrządzenia

    Otręby, jajko, serek homogenizowany i proszek do pieczenia wymieszać na jednolitą masę. Dobrze doprawić solą, pieprzem i oregano. Następnie rozetrzeć masę na płaskim talerzu na cienki placek, tak aby masa lekko zaszła na podniesione brzegi talerza. Wstawić na 3 minuty do mikrofalówki 800W. Po upieczeniu, natychmiast ściągnąć z talerza, bo inaczej się przyklei.

    Lekko wysuszony na brzegach otrębowy placek nasmarować przecieram pomidorowym. Na to położyć pieczarki pokrojone w plasterki i szynkę pokrojoną w kostkę. Trzeba dać dużo dodatków, bo inaczej będzie czuć tylko otrębowy podkład. Ja dałam pięć średnich pieczarek i tyle samo wędliny.

    Na wierzchu rozprowadzić odsączony serek wiejski. Włożyć do mikrofalówki 800W na kolejne 3 minuty.

    Po wyciągnięciu posolić jeszcze lekko, posypać oregano i, jeżeli macie, położyć świeżą bazylię.

    Komentarze

    Ikona komentarza laurkaww (dodano: 19-02-2016)
    Rewelacyjna pizza :) od kilku dni ją codziennie robię, urozmaicam ją sobie tylko różnymi dodatkami i smaruję ketchupem bez cukru.
    Ikona komentarza zlotowka (dodano: 17-08-2014)
    Pizza genialna, nawet mojemu chłopakowi smakowała który nie jest na diecie. Ja zamiast białego sera dodałam żółty dla lepszego smaku i użyłam koncentraty z ziołami i chili.
    Ikona komentarza Paweł (dodano: 17-03-2014)
    wygląda smacznie,dziś wypróbuję :)
    Ikona komentarza Iziz (dodano: 15-03-2013)
    Ta pizza jest jednym zdaniem fantastyczna :) Jestem pod wrażeniem smaku :)
    Ikona komentarza torini (dodano: 02-10-2012)
    ...dokładnie jak wyżej :) coś pysznego i jaka miła odmiana od mojego codziennego menu :) zachwycona nią jestem i polecam wszystkim...można oszukać organizm że to prawdziwa pizza, a nadal trzymać się diety :) super - dziękuję za przepis :) ...
    Ikona komentarza kasia90010 (dodano: 11-06-2012)
    Genialna pizza!
    To była dla mnie bardzo miła niespodzianka. Pizza smakowała wyśmienicie. Otrębowy podkład też jest bardzo dobry w smaku, nie trzeba dawać aż tak dużo dodatków, żeby go maskować. :)
    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.