Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
Proste zasady diety Dukana

Dieta Dukana, niezależnie czy stosowana według metody klasycznej czy też zgodnie z nową metodą stopniowania odżywiania wymaga od osoby odchudzającej się zachowania pewnych reguł, mających wpływ na dobre samopoczucie, zarówno fizyczne jak i psychiczne.

 
  Najważniejsze to
  •  pijemy minimum 1,5 litra płynów dziennie (woda, woda smakowa, herbata, coca-cola light, ale bez soków owocowych);
  •  jemy 2 łyżki stołowe otrąb owsianych dziennie;
  •  jemy mało soli (osoby o niskim ciśnieniu mogą pozwolić sobie na trochę więcej);
  •  można jeść tak często jak się chce, byleby tylko produkty z listy dozwolonych w określonej fazie
  •  jemy jak najmniej tłuszczów (produkty chude, light) i węglowodanów (cukier zastępujemy słodzikiem)
  • Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.