Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: Aga, dnia: 04-03-2011
Proteinowy hamburger
Ulubione 14
Hamburgery kojarzą mi się z kawałkiem smacznej (ale nie koniecznie zdrowej) krowy z MacDonald’s. Na diecie proteinowej nie osiągniemy podobnej - wizualnie - buły, ale za to nawet bardziej smakowitą i zdrową kanapkę. A to wszystko już w fazie czystoproteinowej.
© Aga
Składniki (1 porcja)
  •  1 bułka dukanowska z mikrofalówki
  •  ok. 50 g mięsa mielonego
  •  1 żółtko
  •  1 maleńki (2 cm) ogórek konserwowy
  •  ½ łyżeczki przecieru pomidorowego
  •  1 łyżeczka musztardy
  •  1 czubata łyżeczka serka homogenizowanego 0-5%
  •  1 łyżeczka serka grani 0-3%
  •  granulowana cebula
  •  przyprawy (sól, pieprz, bazylia, oregano, curry, słodka papryka w proszku)
  • Sposób przyrządzenia

    Przygotować dukanowką bułeczkę z mikrofalówki ale piec ją tylko 3 minuty, a do masy otrębowej dodać granulowaną cebulę. Pozostawić do lekkiego ostygnięcia a następnie przekroić na dwie części.

    Mięso mielone wymieszać z żółtkiem i przyprawami. Usmażyć na teflonowej patelni jeden solidny, płaski kotlet.

    Przekrojoną na pół bułkę posmarować przecieram, następnie częścią serka wymieszaną z musztardą, na to położyć kotleta i znowu posmarować serkiem z musztardą, teraz ułożyć korniszona pokrojonego w listki i przykryć go serkiem grani. Na wierzchu ułożyć drugą część bułki.

    Całość włożyć na minutę do mikrofalówki 800 W. Podawać natychmiast.

    Komentarze

    Na razie nie ma kometarzy :(

    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.