Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: pychotka, dnia: 27-08-2015
Pulpety rybne
Ulubione 0
Pulpety rybne to dobra alternatywa dla klopsów mięsnych (przynajmniej dla mnie). Smakują zarówno z zimnym dipem, sosem sojowym jak i ciepłym sosem np. koperkowym lub chrzanowym.
© Peredniankina
Składniki (ok. 6-8 sztuk)
  •  ok. 400 gram filetów z mintaja (lub innej białej ryby)
  •  świeży koperek
  •  2 białka
  •  1 łyżka skrobi kukurydzianej
  •  1 łyżeczka sosu sojowego
  •  sól, pieprz
  • Sposób przyrządzenia

    Rybę umyć i zmielić w mikserze.

    Dodać pocięty drobno koperek (ilość wg uznania) i sos sojowy. Doprawić solą i pieprzem.

    Następnie ubić pianę z 2 białek (z żółtek można zrobić kogel-mogel na deser :) i dodać do niej skrobię. Wszystko wymieszać z masą rybną. Formować małe kulki .

    Kulki układać na sitku do gotowania na parze i "gotować" ok. 10-15 min.

    Komentarze

    Na razie nie ma kometarzy :(

    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.