Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: Nesoui, dnia: 25-08-2015
Puszyste placuszki
Ulubione 2
Obudziłaś się i burczy Ci w brzuchu? Nie masz pomysłu na śniadanie? Na ratunek przychodzą puszyste placuszki! Na przepis wpadłam kiedy przeglądałam przepisy na normalne pancakes. Pomyślawszy o diecie skreśliłam tamte i zrobiłam własne.
© seagull_l
Składniki (2-4 sztuki)
  •  3 łyżki otrębów owsianych zmielonych na mąkę (ew. 2 łyżki owsianych na 1 łyżkę pszennych)
  •  1 jajko
  •  4 rozgniecione tabletki słodziku
  •  1 łyżeczka skrobi kukurydzianej
  •  1 łyżeczka proszku do pieczenia
  •  mleko
  •  szczypta soli
  • Sposób przyrządzenia

    Trzepaczką wymieszaj wszystkie składniki, prócz mleka. Celowo nie podałam ilości mleka, ponieważ masa nie może być zbyt płynna. Dlatego polecam wlać kapkę "na oko".

    Rozgrzej teflonową patelnię z malutką ilością oleju. Nałóż porcje ciasta (powinny wyjść 2-4 sztuki zależnie od ilości jaką nałożysz). Jeśli z łatwością "ślizgają" się po patelce możesz je obrócić na drugą drugą stronę. Powinny mieć lekko brązowy kolor.

    Placuszki podawaj z serkiem homogenizowanym (+ słodzik i dowolny aromat).

    Komentarze

    Na razie nie ma kometarzy :(

    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.