Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: Dukanka, dnia: 16-09-2014
Rajska zupa
Ulubione 1
Smaczna zupa dla warzywnych łasuchów. W oryginalnym przepisie były jeszcze ziemniaki i fasolka jaś, ale i bez tego zupa smakuje wybornie.
© Matt @ PEK
Składniki
  •  sok pomidorowy bez cukru (Melly, Tymbark, Hortex),
  •  2 nieduże ząbki czosnku
  •  kostka rosołowa warzywna
  •  4 cebulki dymki
  •  1 marchewka
  •  100 g brokułów
  •  100 g białej kapusty
  •  50 g fasolki szparagowej
  •  świeża bazylia lub szczypiorek
  •  sól, pieprz
  • Sposób przyrządzenia

    Zagotować 300 ml wody. Do wrzątku dolać sok pomidorowy, zmiażdżony czosnek, pokrojoną marchewkę i cebulę oraz kostkę rosołową. Gotować na małym ogniu ok. 10 minut, mieszając od czasu do czasu.

    Dodać poszatkowaną kapustę, pokrojone brokuły, pokrojoną fasolkę szparagową. Gotować na małym ogniu jeszcze ok 5-10 min, aż do zmięknięcia warzyw (nie mają się jednak rozgotować). Doprawić do smaku. Zupę podawać udekorowaną bazylią lub szczypiorkiem.

    Komentarze

    Na razie nie ma kometarzy :(

    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.