Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: MP-3kaa, dnia: 16-01-2013
Sałatka z kurczakiem, warzywami i kiwi, w pomarańczowym sosie balsamicznym
Ulubione 2
Sałatka z kurczakiem, warzywami i kiwi w pomarańczowym balsamiku.
Kiwi od 3 fazy, można z niego zrezygnować :)
© MP3-kaa
Składniki (1 porcja)
  •  1/2 piersi z kurczaka
  •  przyprawy: do gyrosa, czosnek w proszku, tymianek
  •  2-3 kromki chleba otrębowego
  •  ok 10 liści sałaty masłowej
  •  1 pomidor
  •  kawałek papryki
  •  kiwi*

    balsamik:

  •  100ml octu balsamicznego
  •  30ml zaprawy pomarańczowej
  •  słodzik (niekoniecznie)
  • Sposób przyrządzenia

    Fileta z kurczaka myjemy, tniemy na podłużne kawałki, posypujemy przyprawami i smażymy. Sałatę targamy a pomidora kroimy na średnie kawałki. Paprykę kroimy w paski, kiwi kroimy w kostkę. Kromki chleba kroimy w kostkę i opiekamy w piekarniku 10 minut (180 stopni)

    Przygotowujemy ocet balsamiczny: wszystkie składniki podgrzewamy w garnku. Talerz przyozdabiamy liśćmi sałaty. Sałatę, pomidora, paprykę, grzanki, kiwi, mieszamy - układamy na liściach. Na koniec dodajemy kawałki kurczaka i polewamy octem balsamicznym (może być ciepły).

    * od trzeciej fazy lub 3 stopnia

    Komentarze

    Na razie nie ma kometarzy :(

    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.