Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: edikali, dnia: 19-06-2014
Sernik z mikrofali
Ulubione 15
© now past future and breakfast
Składniki (1 porcja)
  •  150 g chudego serka (opakowanie) np. typu bielucha lub philadelphia light
  •  1 jajko
  •  2 łyżki słodzika w proszku
  •  2 krople zapachu do ciasta wedle gustu
  • Sposób przyrządzenia

    Wszystko wymieszać. Przełożyć do naczynia żaroodpornego np. miseczki. Pieczemy 1 min w mikrofali o mocy 750-800 w. Uchylamy drzwiczki na 20 sek. Po tym czasie pieczemy jeszcze 20 sek. Wyjmujemy, jemy (choć najlepiej smakuje na zimno) lub wstawiamy do lodówki na minimum 2 godziny. Można podawać z polewą czekoladową dukana (w fazie II i III oraz od 3 stopnia).

    Komentarze

    Ikona komentarza rog_j (dodano: 29-10-2014)
    Czas pieczenia w mikrofali jest stanowczo za mały. Przynajmniej na mój sprzęt. Ja musiałam nastawić na 3 minuty i jeszcze na 1 minutę. Ale serniczek pyszny! :)
    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.