Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: Dukanka, dnia: 25-11-2012
Wołowina z patelni z warzywami
Ulubione 3
Taki mały pomysł na domową chińszczyznę. Smacznego!
© Steven Depolo
Składniki (1 duża porcja)
  •  250g wołowiny (pokrojonej w paski)
  •  1/2 małej cukini
  •  4-5 pieczarek
  •  1 papryka
  •  1 średnia cebula
  •  5 łyżek sosu sojowego
  •  1 łyżka płynnego słodzika
  •  1 łyżka maizeny
  •  sól, pieprz
  • Sposób przyrządzenia

    Wymieszać sos sojowy ze słodzikiem. Do mieszanki wrzucić paski wołowiny i odstawić na 2-3 godz. do lodówki.

    Cebulkę pokroić w półksiężyce a resztę warzyw w małe paski. Wrzucić do wrzątku i lekko podgotować (muszą jednak pozostać chrupiące).

    Gdy mięso się już zamarynuje, wrzucić je na patelnię i lekko podsmażyć z każdej ze stron. Dodać spreparowane warzywa i nadal smażyć całość ciągle mieszając.

    Maizenę wymieszać z wody aby zrobić "zaklepkę" i wlać na patelnię. Mieszać do zagęszczenia sosu. Doprawić do smaku.

    Żeby danie wyglądało ładnie na talerzu, zamiast jednej papryki można dodać po kawałku różnokolorowych papryk.

    Komentarze

    Na razie nie ma kometarzy :(

    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.