Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: katte, dnia: 20-05-2013
Zapiekanka z mięsa mielonego
Ulubione 44
Zdecydowanie podczas diety to mój numer jeden, szybki, prosty i przepyszny.
© hildgrim
Składniki (2 porcje)
  •  0,5 kilograma mięsa mielonego z indyka
  •  1 cebula
  •  5 łyżek otrąb owsianych
  •  3 łyżki twarożku granulowanego/ja również zamieniam serkiem wiejskim.
  •  1 jajko
  •  odrobina musztardy
  •  mała łyżeczka koncentratu pomidorowego
  •  przyprawy: pieprz, czosnek, majeranek, papryka.
  • Sposób przyrządzenia

    Cebulkę lekko poddusić na patelni (na odrobinie wody), następnie wymieszać z całą resztą składników. Przełożyć do naczynia żaroodpornego, piec w nagrzanym piekarniku 180’, przez 30-40 min.

    Komentarze

    Ikona komentarza ignis686 (dodano: 12-01-2015)
    zaliczone,nawet narzeczonemu smakowalo :)
    Ikona komentarza brzezinka6 (dodano: 23-05-2014)
    Pyszna i bardzo syta. Od początku diety tak dobrze nie jadłam :)
    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.