Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: maryska, dnia: 25-08-2015
Zupa pomidorowa. Termomix
Ulubione 1
Wiem, że coraz więcej osób ma termomix i tak jak ja szuka pewnie przepisów dopasowanych do tego urządzenia. Postanowiłam wrzucić gotowy. Oczywiście jeśli ktoś nie ma termomixa tez sobie poradzi z garnkiem i blenderem.
Zupkę zajadam z makaronem konjac lub z poćwiartowanym ugotowanym jajkiem lub albo dodatkowo kawałkami ugotowanego kurczaczka.
© stu_spivack
Składniki (3 porcje)
  •  80 g cebuli, przekrojonej na połówki
  •  1-3 ząbki czosnku
  •  30-50 g wody
  •  700 g pomidorów pokrojonych lub z puszki
  •  1 kostka bulionu drobiowego (light) lub 1 łyżeczka bulionu drobiowego wykonanego w TM
  •  1/2-1 łyżeczka soli ziołowej
  •  1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej (wykonanej w TM jeśli nie ma to innej light)
  •  2-3 szczypty pieprzu ziołowego
  •  500 g wody

    opcjonalnie:

  •  jogurt
  •  świeża pietruszka do posypania
  •  słodzik
  •  jajko ugotowane
  •  mięsko kurczaka ugotowane
  • Sposób przyrządzenia

    1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić
    3 s/obr. 5. Kopystką zgarnąć składniki ze ścianek.
    2. Dodać wodę 30g., dusić 3 min/Varoma/obr. 2.
    3. Dodać pomidory, kostkę rosołową i przyprawy, gotować 10 min/100*C/org. 2, następnie zmiksować 40 s/zwiększając obroty od 1 do 10
    4. Dolać wodę, gotować 5 min/100*C/obr. 2. Ewentualnie doprawić do smaku
    5. Podawać najlepiej z jogurtem (nie na bardzo gorącą zupę bo się zważy) i posypać
    pietruszką. Do tego makaron lub jajo z mięskiem. Jak kto woli :) Jeśli ktoś woli
    można dodać odrobinkę słodziku

    Smacznego

    Komentarze

    Na razie nie ma kometarzy :(

    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.