Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: Dukanka, dnia: 17-09-2014
Zupa z kurczaka na szybko
Ulubione 2
Zupę robi się w pół godziny. Idealna dla niezapowiedzianych gości ;)
© dusk
Składniki (2 porcje)
  •  1 kostka rosołowa drobiowa
  •  1/2 papryki
  •  1 mała pierś z kurczaka
  •  ok. 50 g brokułów lub fasolki szparagowej
  •  1 mała marchewka
  •  1 łyżka białego wina
  •  świeży szczypiorek
  •  świeży estargon
  •  świeża pietruszka
  •  sól i pieprz
  • Sposób przyrządzenia

    Zagotować ok 1/2 litra wody z pokruszoną kostką rosołową. Dodać pokrojoną marchewkę i paprykę. Doprowadzić do wrzenia. Następnie zmniejszyć dodać pokrojoną w paski pierś kurczaka. Gotować na małym ogniu pod przykryciem ok. 5 min.

    Zupę ponownie doprowadzić do wrzenia. Dodać brokuły rozerwane na małe różyczki lub pokrojoną fasolkę. Gotować kolejne 5 min bez przykrycia.

    Gdy warzywa już lekko zmiękną, dodać wino, pokrojony szczypiorek i estargon (ja daje 1 łyżkę szczypiorku i 1/2 łyżki estargonu). Doprawić do smaku, przyozdobić pietruszką i zjeść od razu!

    Komentarze

    Na razie nie ma kometarzy :(

    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.