Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
» powrót do listy produktów
Produkt: otręby owsiane
Na 100g (lub 100ml):
Kalorie: 339kcal
Białka: 18
Tłuszcze: 7g
Węglowodany: 45g

Produkt dozwolony w fazach: ikona faza I ikona faza II ikona faza II ikona faza II ikona faza II
Produkt dozwolony na stopniach: ikona poniedziałek ikona wtorek ikona środa ikona czwartek ikona piątek ikona sobota ikona niedziela

Opis:

Otręby owsiane są produktem wysokokalorycznym, choć wcale nie tuczącym. Tłuszcz w nich zawarty jest bogaty w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, których organizm sam nie potrafi wyprodukować. Natomiast zawarty w otrębach błonnik (aż 19%!) wchłaniając w żołądku wodę pęcznieje, co zmniejsza uczucie głodu. Wypełniając żołądek zapewnia na długo uczucie sytości - opóźnia moment opuszczania jedzenia przez ów organ. Jemy więc mniej a nie jesteśmy głodni!

Otręby owsiane zapobiegają więc zaparciom, działają ochronnie na śluzówkę jelit (tworzą w przewodzie pokarmowym lekki żel, który w momencie podrażnienia działa jak płynny opatrunek), poprawiają odporność immunologiczną organizmu, zapewniają większą sprawność fizyczną i wytrzymałość, przeciwdziałają zmęczeniu i rozdrażnieniu.

Przepisy zawierające: otręby owsiane
dodany przez: Aga
20     Ulubione 52
  
dodany przez: natasza
dodany przez: mariolaa
0     Ulubione 5
dodany przez: Elwira
dodany przez: anezob69
dodany przez: Aga
1     Ulubione 8
dodany przez: Aga
2     Ulubione 4
dodany przez: Aga
44     Ulubione 122
  
dodany przez: alavana
dodany przez: Aga
dodany przez: MP-3kaa
3     Ulubione 32
  
dodany przez: gigi
4     Ulubione 44
  
dodany przez: Aga
  
dodany przez: Aga
  
dodany przez: Aga
  
dodany przez: Czarnax20
dodany przez: anitki
dodany przez: Martuska209
2     Ulubione 9
dodany przez: Dukanka
14     Ulubione 93
dodany przez: zgrabulka90
strony: 0 | 20 | 40
Twitter
Rss
Facebook
Opis diety
REKLAMA
REKLAMA
© 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.