Dieta Dukana :: Przepisy Zasady Efekty
Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
Forum diety Dukana
Tematy

Anna Targosz
11 lutego o 11:18

Faza I - uderzeniowa

Witajcie Kochani. Dziś zaczynam walkę z Dukanem . Nie wiem czy to się uda bo jestem strasznym łakomczuchem i nie mogę się opanować przed słodyczami. Dlatego tu jestem może kiedy będę pisała z wami to dam rade

↓ ODPOWIEDZI

Halszka
19 lutego o 21:56

re: Faza I - uderzeniowa

Witaj Aniu mam nadzieje że kontynuujesz dietę, odezwij się :) Chętnie się przyłączę, razem bedzie nam łatwiej !Ja zaczęłam ok 1go lutego, na razie 2kg minus, ale stosuję swoją modyfikację Dukana, nie mam dni ściśle białkowych.Warzywa jem codziennie. Pozdrawiam.


ewelinka12666
20 lutego o 18:29

re: Faza I - uderzeniowa

Witam. Ja od dziś przeszłam na Dukana. Jestem łasuchem na diecie byłam 6 lat temu jednak waga wróciła gdy zaszła w ciążę. Teraz mam 20 kg nadwagi. Nie wiem czy wytrzymam 10 dni na samym Białku . Myślicie że 5.dni by wystarczyło?


Halszka
21 lutego o 15:45

re: Faza I - uderzeniowa

Witaj Ewelinka ! Ja też jestem dukanowską weteranką, 10 lat temu schudlam 15 kg, ale cholery wróciły.Myślę że 10 dni to przesada, 5 wystarczy, lepiej wolniej, spokojnie do celu. Powodzenia !


ewelinka12666
25 lutego o 21:54

re: Faza I - uderzeniowa

Ja już swoją fazę I skończyłam po 6 dniach. Teraz stosuje 2 faze ale ciągle z warzywami . Inaczej nie daje rady.. chodzę głodna A warzywa dają mi energię. Polo co waga spadła 3 kg. Ale.nareszcie palce już nie mam spuchniete i pierścionki nie.bola. ????????


ewelinka12666
25 lutego o 21:56

re: Faza I - uderzeniowa

4 * tam ma być.


Halszka
26 lutego o 08:51

re: Faza I - uderzeniowa

Witaj Ewelinka,
to była dobra decyzja aby nie ciągnąc 10 dni , ja też własciwie codziennie jem też warzywa , ale dla mnie bardziej sycące są produkty białkowe, mięso, twaróg, jajka, a warzywa po prostu lubię, i uważam że ...., no nie wiem, po prostu chcę je jeść. A spadek wagi ok :)
A założycielka wątku zagląda tu jeszcze ?
Pozdrawiam.


Anna Targosz
14 marca o 12:30

re: Faza I - uderzeniowa

Witajcie .to jakaś masakrą już trzy razy dietę zmienialam.ale dziś znów chce zacząć .nie wiem ile wytrzymam ????


Halszka
18 marca o 13:16

re: Faza I - uderzeniowa

Witaj Aniu, jeśli mogę Ci coś poradzić , to rozważ lekką modyfikację diety, ja tak zrobilam, w tej chwili określam raczej ją jako niskowęglowodanową, prawie dwa miesiące nie jem chleba, makaronów, kasz, ziemnakow oczywiście zero slodyczy, słodkich napojów, ograniczam owoce. Nie unikam tluszczu, jem jogurty naturalne, greckie, dobre oleje np.lniany, tłuste i półtłuste sery i twarogi, a także dobre wędliny niekoniecznie chude.Też jestem łasuchem, ale od pierwszego dnia przejścia na dietę hm... czuję się wolnym czlowiekiem ... no tak na 95% ponieważ rano na śniadanie zjadam omlet z dwóch jaj z łyżką otrębów do tego jogurt grecki ok 100g i... no wlaśnie, ok30g dżemu wiśniowego, i ta odrobina zaspokaja moją potrzebę słodkości .Ja jestem zwolenniczką slodkich śniadań.Moje spadki wagowe może nie są spektakularne, ale w 40 dni ubylo mi 4kg. I co najważniejsze, moje dietowanie nie jest wcale trudne. Jeśli Cię to zainteresuje , to mogę więcej napisać o mojej diecie. Pozdrawiam.


Anna Targosz
26 kwietnia o 14:36

re: Faza I - uderzeniowa

Jak najbardziej mnie to interesuje . Proszę zdradź mi więcej

Kategorie przepisów
Twitter
Rss
Facebook
Aktualności
17-09-2014
Nowa Dukania.pl już jest! Zobacz zmiany!
Nowy layout strony, jak widzicie, (...)
13-09-2014
Zmiany
Witajcie! W najbliższy weekend (...)
04-07-2014
Złe funkcjonowanie strony
Serwer dostawcy usług hostingowych (...)
REKLAMA
© 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.