Napisz wiadomość, W odpowiedzi na :

Faza I - uderzeniowa (24 lipca 00:09, przez Katarzyna Milarska)

Kochani, przeszłam na dukana od 20.07.2020 taki spontan bo przy wzroście 160cm ważę aż 80kg i złe mi w tej tuszy. Dziś mija 4 dzień diety jem głównie jajecznicę bez tłuszczy z 2 calychjaj i dodatkowo 2 białka, serki wiejskie, gotowanego kurczaka lub pieczonego w rękawie, oraz makrele wędzona, i jogurty naturalne waga spada słabo dopiero pół kilo a w 1 fazie czytam że utrata kilogramów będzie spektakularna.... Zamierzam wytrzymać całe 10 dni. Które produkty są czysto proteinowe? Czy można pić odżywkę białkowa w tej fazie i dlaczego po 4 pelnych dniach dopiero spadło pół kilo? Zrezygnowałam z cukru, pije wodę i (...)

1
Dodaj komentarz

Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

[zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]